Caafimaadka iyo fayoobida malaayiinku waxay ku xidhan tahay awoodda wax-soo-saareyaasha iyo baakadaha si ay u ilaaliyaan deegaan badbaado leh oo nadiif ah inta lagu jiro wax soo saarka.Tani waa sababta xirfadlayaasha qaybtan loogu hayo heerar aad uga adag marka loo eego warshadaha kale.Iyada oo rajooyinkan sare ee laga filayo macaamiisha iyo hay'adaha sharciyeynta, tiro sii kordheysa ee shirkadaha cuntada ayaa dooranaya isticmaalka qolalka nadiifka ah.

Sidee u shaqeeyaa qolka nadiifka ah?

Nidaamyada shaandheynta adag iyo hawo-qaadista, qolalka nadiifka ah ayaa gebi ahaanba laga xiray inta ka hartay xarunta wax soo saarka;ka hortagga wasakhowga.Ka hor inta aan hawada lagu shubin meel bannaan, waa la shaandheyn si loo qabto caaryada, boodhka, caarada iyo bakteeriyada.

Shaqaalaha ka shaqeeya qol nadiif ah ayaa looga baahan yahay inay u hoggaansamaan taxaddarro adag, oo ay ku jiraan suudhadh nadiif ah iyo waji-xidho.Qolalkani waxay sidoo kale si dhow ula socdaan heerkulka iyo qoyaanka si loo hubiyo cimilada ugu fiican.

Faa'iidooyinka qolalka nadiifka ah ee warshadaha cuntada

Qolalka nadiifka ah waxaa laga heli karaa codsiyo badan dhammaan warshadaha cuntada.Gaar ahaan, waxaa loo isticmaalaa hilibka iyo xarumaha caanaha, iyo sidoo kale habaynta cuntooyinka u baahan inay noqdaan gluten-free iyo lactose-free.Abuuritaanka jawiga ugu nadiifsan ee suurtogalka ah ee wax soo saarka, shirkaduhu waxay macaamiishooda u soo bandhigi karaan nabadda maskaxda.Ma aha oo kaliya inay ka ilaalin karaan alaabtooda wasakhaysan, laakiin waxay kordhin karaan nolosha shelf waxayna kordhin karaan waxtarka.

Saddex shuruudood oo lama huraan ah waa in loo hoggaansamo marka la shaqaynayo qol nadiif ah.

1. Dusha sare ee gudaha waa inay ahaadaan kuwo aan ka hortageynin noole-yeerayaasha, isticmaal walxo aan abuureynin jajabyo ama boodh, waa inay noqdaan kuwo siman, dildilaac ah oo aan jabin iyo sidoo kale nadiifin fudud.

2. Dhammaan shaqaalaha waa in si buuxda loo tababaro ka hor inta aan la gelin qolka nadiifka ah.Iyada oo ah isha ugu weyn ee wasakheynta, qof kasta oo soo galaya ama ka baxaya booska waa in si heer sare ah loo maareeyaa, iyada oo la xakameynayo inta qof ee soo galaya qolka waqti go'an.

3. Waa in la dejiyaa nidaam wax ku ool ah oo lagu wareejinayo hawada, oo laga saarayo qaybaha aan loo baahnayn ee qolka.Marka hawada la nadiifiyo, dib ayaa loogu qaybin karaa qolka.

Waa maxay soosaarayaasha cuntada ay ku maalgelinayaan tignoolajiyada qolka nadiifka ah?

Marka laga soo tago shirkadaha ka dhex shaqeeya hilibka, caanaha iyo warshadaha shuruudaha cuntada ee gaarka ah, kuwa kale ee soo saarayaasha cuntada ee isticmaalaya tignoolajiyada qolka nadiifka ah waxaa ka mid ah: Warshada miraha, ilaalinta khudaarta iyo khudradda, Sonkorta iyo macmacaanka, Roodhiyaasha, diyaarinta badeecada badda iwm.

Inta lagu jiro muddada hubanti la'aanta ka dhalatay faafitaanka coronavirus, iyo kor u kaca dadka raadinaya beddelaad cunto-gaar ah, ogaanshaha in shirkadaha ka dhex shaqeeya warshadaha cuntada ay isticmaalayaan qolal nadiif ah ayaa si gaar ah loo soo dhaweynayaa.Airwoods waxay siisaa macaamiisha xal-xirfad-xirfadeed xirfadeed waxayna fulisaa adeegyo isku dhafan oo dhan walba ah.Oo ay ku jiraan falanqaynta baahida, qaabaynta nidaamka, xigashada, nidaamka wax soo saarka, keenista, hagida dhismaha, dayactirka isticmaalka maalinlaha ah iyo adeegyada kale.Waa adeeg bixiye xirfadle ah oo bixiya nidaamka xidhitaanka qolka nadiifka ah.